Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть –7 советов

Боль в горле, насморк или кашель после кондиционера знакомы многим. Из-за этого им пользуются не часто, терпят жару. Но отказываться от прохлады не нужно, если знать несколько правил, которые помогают сохранить здоровье.

Возможно ли заболеть от кондиционера

Сам по себе прибор не вызывает простуду. Если бы холодный воздух был причиной болезни, люди массово заболевали бы зимой после каждого выхода на улицу. Простуду вызывают вирусы. Переохлаждение лишь снижает способность организма противостоять инфекции.

Главную роль играют условия, которые создает устройство. Например, на улице +35 °C, а в помещении – +20 °C. Организму приходится за считанные секунды перестраиваться на разницу в пятнадцать градусов. Сосуды слизистых носа и горла сужаются, кровоснабжение временно ухудшается, защита тела ослабевает. Если вирус уже попал в организм, ему проще размножаться.

Не меньше проблем вызывает поток холодного воздуха, направленный на человека. Когда несколько часов подряд охлаждаются шея, плечи и лицо, эти участки теряют тепло быстрее остальных. Из-за этого к концу дня першит в горле, закладывает нос, появляется боль в мышцах. 

Во время работы сплит-системы воздух становится суше. Слизистые быстрее пересыхают и хуже задерживают пыль, аллергены и микроорганизмы. Если фильтры давно не очищались, ситуация усугубляется. В помещении становится больше пыли, что усиливает раздражение дыхательных путей и аллергические реакции.

Получается, опасность связана не с самим устройством, а с неправильной эксплуатацией. Слишком низкая температура, резкий перепад с улицей, прямой поток воздуха и грязные фильтры дают плохое самочувствие. Большинство сплит-систем выпускаются с обогревом и используются круглый год. Но правила безопасной эксплуатации одинаковые для любого режима работы. Инверторные модели поддерживают температуру плавнее, реже создают резкие перепады холода. Именно поэтому вопрос, как можно заболеть от кондиционера, связан с ошибками эксплуатации, а не с самим устройством. 

Читайте: Инверторный кондиционер или обычный – 9 сопоставлений между ними

Как не заболеть под кондиционером

Одной правильной температуры недостаточно. Даже при комфортных +24 °C можно просидеть весь день под холодным потоком воздуха и к вечеру почувствовать недомогание. Чтобы этого не произошло, стоит соблюдать несколько правил. 

Переохлаждение

Желание быстрее охладить комнату вполне понятно. Но после жары в +35 °C не стоит сразу выставлять 17-18 °C. Организму гораздо легче переносить разницу с улицей в пределах 5-8 градусов. Поэтому сначала лучше установить 26-27 °C, затем снизить температуру. Удобнее делать это постепенно через пульт, изменяя настройки на несколько градусов за раз. 

Не менее важно положение жалюзи. Если холодный воздух постоянно попадает в одно место, этот участок тела охлаждается сильнее остальных. Поэтому поток лучше направить вверх или вдоль потолка. Пока воздух опускается вниз, он успевает смешаться с теплым, и охлаждение становится равномернее.

Сухость воздуха

Во время работы кондиционер иссушает воздух не хуже любого осушителя. Влага оседает на холодном теплообменнике и выводится наружу через дренаж. Чем дольше система работает без перерыва, тем ниже становится относительная влажность в помещении.

Когда она опускается меньше 40%, слизистые оболочки носа и горла пересыхают. В норме их поверхность покрыта тонким слоем слизи, который задерживает пыль, аллергены, бактерии и вирусы. Если этот слой становится тоньше, защитный механизм работает хуже. 

Пересушенный воздух чаще вызывает першение, ощущение стянутости в носу и дискомфорт в горле. В таких условиях желательно периодически проветривать помещение. Нужно поддерживать влажность в пределах 40-60%. Если слишком сухо, стоит использовать увлажнитель. Контролировать температуру и влажность помогают домашние метеостанции. 

Узнайте: Увлажнитель воздуха – польза и вред по 7 критериям

Грязные фильтры и бактерии

Пыль на фильтре – не главная проблема. Намного важнее то, что происходит внутри внутреннего блока. Во время охлаждения на испарителе постоянно образуется конденсат. После выключения часть влаги остается внутри. Если кондиционер долго не чистить, на влажной поверхности скапливаются пыль и загрязнения. Они становятся благоприятной средой для бактерий и плесневых грибков.

Первым признаком становится запах сырости или мокрой тряпки, который появляется сразу после включения. Многие пытаются решить проблему промывкой фильтра, но источник запаха на испарителе или в дренажной системе. Во время обслуживания также очищают поддон для конденсата, где скапливается грязь. 

Грязный прибор не вызывает вирусную простуду сам по себе. Он лишь ухудшает качество воздуха в помещении. Это сразу отражается на людях с аллергией, хроническим ринитом или бронхиальной астмой.

Чтобы этого избежать, достаточно соблюдать несколько правил:

• промывать фильтры каждые 2-4 недели при регулярном использовании;
• не откладывать обслуживание, если появился запах сырости при включении;
• проводить профессиональную очистку внутреннего блока один раз в год;
• после длительной работы иногда включать режим вентиляции (Fan) на 10-20 минут, чтобы просох испаритель. Это уменьшает вероятность появления плесени.

Что делать, если после кондиционера ухудшилось самочувствие

Не стоит сразу пить лекарства и обвинять во всех бедах сплит систему. Сначала стоит понаблюдать, как развивается ситуация. Если после нескольких часов под холодным потоком появились недомогания, а потом быстро прошли, это сильное охлаждение. Чтобы подобное не повторялось, меняют настройки. Нужно повысить температуру на несколько градусов, уменьшить скорость или направить поток воздуха в сторону.

Плохо, когда самочувствие не улучшается, а симптомы становятся сильнее. Высокая температура, усиливающаяся боль в горле, кашель или слабость говорят о том, что дело не в кондиционере. Нужно выяснить причину недомогания вместе с врачом.

Рассказываем: Принцип работы кондиционеров – 2 основных компонента и особенности моделей

Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть под ним

Разобраться, как включать кондиционер чтобы не заболеть, намного важнее, чем выставить минимальную температуру. Нет единого правила, которое гарантирует, что под ним не появится дискомфорт. Здесь важна совокупность мелочей: температура, направление воздушного потока, влажность, чистота фильтров и даже место, где находится человек. Если хотя бы один из этих факторов не учитывать, появляются неприятные ощущения.

Разница температур

Организму сложнее переносить частые перепады температуры в течение дня.

1. Когда пришлось зайти с улицы в сильно охлажденное помещение, не стоит сразу садиться под поток воздуха. Лучше несколько минут побыть в стороне, пока исчезнет ощущение жара.
2. Перед выходом на улицу после долгого пребывания под кондиционером полезно за 10-15 минут повысить температуру на несколько градусов или выключить охлаждение. Тогда переход к жаре будет не таким резким. Если в комнате находится ребенок, кровать или игровую зону лучше не располагать под прямым потоком холодного воздуха. Детский организм чувствительнее к длительному охлаждению. Поток стоит направлять в сторону или вверх. 
3. Если приходится часто входить и выходить из помещения, лучше не снижать температуру до минимальных значений. В таких условиях комфортнее поддерживать умеренное охлаждение, чем каждый раз испытывать контраст.
4. На ночь нет смысла оставлять систему работать так же интенсивно, как днем. Когда человек спит, организм вырабатывает меньше тепла. Комфортная температура становится выше.

Направление потока

Многие оценивают работу кондиционера по ощущениям рядом с внутренним блоком. Это ошибка. Проверять, насколько комфортно охлаждается помещение, нужно там, где человек проводит больше всего времени.

Если возле прибора уже холодно, а на диване, у рабочего стола или в другой части комнаты по-прежнему душно, не стоит сразу снижать температуру. Сначала лучше изменить направление жалюзи, включить автоматическое качание или уменьшить скорость. Такой обдув воспринимается комфортнее и не охлаждает отдельные участки тела. 

После перестановки мебели тоже стоит проверить настройки. Высокий шкаф, плотная штора или открытая дверь меняют движение ветра. Из-за этого в комнате появляются холодные и теплые зоны, хотя сам девайс работает исправно.

Полезный рейтинг: Что лучше – кондиционер или вентилятор: 11 сопоставляемых факторов

Обслуживание

Аппарат желательно чистить до начала сезона, а не в разгар жары. Регулярная профилактика помогает избежать появления неприятного запаха, плесени и снижения эффективности работы системы. Весной сервисные центры менее загружены, проще выбрать удобное время. Любые неисправности можно устранить заранее, не оставаясь без охлаждения в знойные дни. 

Увлажнение

Самая распространенная ошибка – поставить увлажнитель под кондиционер. Кажется, что так влага быстрее разойдется по комнате, но происходит обратное. Холодный поток сразу уносит ее в сторону, и влажность распределяется неравномерно. Лучше разместить приборы подальше друг от друга. В некоторых случаях вместо постоянной работы кондиционера можно использовать вентиляторы. 

В ультразвуковую модель стоит заливать очищенную или деминерализованную воду. Тогда на мебели не будет появляться белый минеральный налет. 

Чтобы не возвращаться к каждому разделу статьи, основные рекомендации собраны в таблице:

Что контролировать	Рекомендация	Зачем это нужно
Температуру	Не создавать резкий перепад с улицей.  Не охлаждать помещение слишком сильно	Организм легче адаптируется при переходе между улицей и помещением
Воздушный поток	Настроить жалюзи так, чтобы холодный воздух распределялся по комнате, а не попадал постоянно в одно место	Чтобы не дуло холодом в одно место
Время работы	Не включать сплит на минимальную температуру сразу после возвращения с жары	Помещение охлаждается постепенно, без нагрузки на организм
Влажность	Поддерживать комфортный уровень. При необходимости использовать увлажнитель	Снижается ощущение сухости слизистых и кожи
Режим эксплуатации	Закрывать окна во время охлаждения. Так компрессор быстрее достигает заданной температуры. Проветривать помещение при выключенной системе	Устройство быстрее достигает нужной температуры
Техническое состояние	Следить за исправностью оборудования. Своевременно его чистить	Система сохраняет эффективность

Не нужно бороться с жарой любой ценой. Достаточно правильно настроить сплит-систему и не перегибать с охлаждением. Тогда дома будет прохладно, но без ощущения, что сидишь под ледяным потоком воздуха. Такой режим считается самым комфортным для большинства людей. 

Лайфхак: Как сделать кондиционер из старого холодильника: руководство по сборке