Як наносити СПФ — 6 правил для надійного захисту шкіри

Дерматологи рекомендують користуватися SPF цілий рік. Адже ультрафіолетові промені впливають на шкіру навіть у похмуру погоду і проникають крізь хмари.

Але важливий не лише рівень захисту, зазначений на упаковці. Щоб засіб був ефективним, потрібно знати, як правильно наносити SPF на обличчя. Коли слід поновлювати захист протягом дня та чим змивати його ввечері.

Навіщо наносити СПФ

Багато хто сприймає SPF лише як захист від сонячних опіків, але його завдання набагато ширше. Сонцезахисні засоби допомагають запобігти появі пігментних плям і зберегти рівний колір обличчя. Вони також підходять для проблемної шкіри обличчя. Захищають її від передчасного старіння, спричиненого спекою. 

Особливо важливий крем із SPF для людей із чутливою шкірою. Сонячне проміння посилює почервоніння, подразнення й підвищує чутливість. Також не менш важливий захист при акне. Під впливом ультрафіолету запалення швидше залишають темні сліди, які зберігаються кілька місяців.

Щоденне використання сонцезахисного крему також рекомендується під час догляду з ретинолом, кислотами та вітаміном С у високій концентрації. Ці компоненти підвищують чутливість шкіри до сонця. Без додаткового захисту зростає ймовірність подразнення й появи пігментації. Навіть якщо більшу частину дня проводити в приміщенні, СПФ все одно залишається актуальним, оскільки частина УФ-променів проникає крізь віконне скло.

До речі: Як вибрати сонцезахисні окуляри — 6 порад, як знайти свою модель серед сотень варіантів

Основні правила як наносити СПФ

Високий SPF сам по собі не гарантує надійного захисту. Важливо правильно нанести засіб, дати йому ввібратися, поєднувати з іншою косметикою та регулярно оновлювати протягом дня. Інакше ефективність захисту знижується.

Кількість

Головна помилка — наносити занадто мало SPF. У цьому випадку рівень захисту виявляється нижчим, ніж заявлено виробником. За орієнтир беруть правило двох пальців. Для обличчя видавлюють дві смужки крему по всій довжині вказівного й середнього пальців. На шию та зону декольте знадобиться в 1,5-2 рази більше засобу.

Крем наносять невеликими порціями. Спочатку на лоб, щоки, ніс і підборіддя. Потім рівномірно розподіляють. Так простіше уникнути ділянок без захисту й занадто товстого шару в одному місці. Найчастіше забувають захистити вуха, шию, лінію росту волосся та ділянку біля нижньої щелепи. Якщо СПФ можна наносити навколо очей, потрібно обробити повіки. Їх найчастіше пропускають, хоча вони теж піддаються впливу спеки.

Час

SPF краще наносити за 10-15 хвилин до виходу на вулицю. За цей час засіб розподілиться по шкірі й утворить рівномірний захисний шар. Під час нанесення макіяжу спочатку наносять сонцезахисний крем. Після того як він вбереться, можна переходити до тональної основи, BB-крему або пудри. Не варто поспішати, бажано дати засобу кілька хвилин, щоб він ввібрався. Тоді косметика ляже рівніше й не буде скочуватися. Навіть якщо виходити з дому ненадовго, пропускати SPF не варто. Ультрафіолет одразу починає впливати на шкіру. Тому засіб рекомендується наносити заздалегідь, а не в останній момент. 

Ступінь захисту

Для міста та більшості повсякденних справ достатньо СПФ 30. Він затримує до 97 % UVB-променів. Цього вистачає, якщо більшу частину дня людина проводить у приміщенні.

Креми для обличчя з SPF 50 рекомендують для пляжу, тривалих прогулянок, відпочинку біля води та в горах. Вони блокують до 98 % UVB-променів. Різниця порівняно з SPF 30 невелика, але під час тривалого перебування на сонці додатковий захист стає у пригоді. Такі засоби також частіше радять людям зі світлою шкірою, схильністю до пігментації, у яких багато веснянок і родимок.

Креми з SPF 15 підходять, якщо виходити на вулицю ненадовго. Вони затримують до 93% UVB-променів. Для палючого сонця цього рівня захисту вже недостатньо. SPF 5-10 зазвичай зустрічається в тональних основах, BB-кремах та іншій декоративній косметиці. Такого захисту замало для щоденного використання, він не замінює сонцезахисний крем. Позначка на упаковці «Broad Spectrum» означає, що засіб запобігає опікам, пігментації та передчасному старінню шкіри. 

Порядок кроків як наносити СФП на обличчя

SPF використовують як останній етап догляду за шкірою. Після нього переходять до макіяжу. Таке нанесення дозволяє сонцезахисному засобу створити рівномірний захисний шар.

Послідовність виглядає так:

1. очищення шкіри;
2. тонік, сироватка або зволожувальний крем (за необхідності);
3. SPF;
4. декоративна косметика.

Не рекомендується змішувати сонцезахисний засіб із тональною основою або іншими засобами. При змішуванні захист розподіляється нерівномірно, виробник уже не може гарантувати заявлений рівень СПФ.

Якщо використовується кілька засобів для догляду, кожен із них повинен встигнути ввібратися. Не потрібно чекати, поки вони висохнуть, достатньо, щоб шкіра перестала бути липкою. Тоді крем легше розподіляється, а макіяж лягає рівніше й довше тримається.

На цю тему: Догляд за шкірою навколо очей: 8 корисних звичок для ідеального результату

Зони обличчя

Під час нанесення SPF часто пропускають невеликі ділянки обличчя. На них з’являються опіки та пігментні плями. Насамперед це вуха, лінія росту волосся, скроні, крила носа та ділянка над верхньою губою.

Шкіру навколо очей також необхідно захищати, але лише засобами, які підходять для цієї чутливої зони. Якщо звичайний СПФ викликає печіння або сльозотечу, варто вибрати сонцезахисний крем для зони навколо очей.

Не варто забувати про губи. Шкіра в цій зоні містить мало меланіну, швидше пересихає й сильніше страждає від спеки. Для захисту краще використовувати бальзам із SPF, а не крем для обличчя. Якщо є борода або густа щетина, сонцезахисний засіб наносять на шкіру під ними. Інакше окремі ділянки обличчя залишаться без захисту.

До речі: Обвітрені губи: 7 швидких способів відновити та зволожити шкіру

Періодичність оновлення захисту

Захисний шар поступово стирається. На нього впливають піт, шкірний жир, дотики до обличчя, рушник та одяг. Тому навіть якісний крем не забезпечує захисту протягом усього дня.

Засіб оновлюють:

• кожні 2 години під час тривалого перебування на вулиці;
• кожні 1,5-2 години на пляжі або під час активного відпочинку;
• відразу після купання або сильного потовиділення;
• після того, як обличчя витерли рушником або серветкою;
• перед повторним виходом на вулицю, якщо попередній шар було нанесено кілька годин тому.

Багатьох цікавить, як правильно наносити СПФ на обличчя з макіяжем. Повністю змивати косметику не потрібно. Для поновлення захисту використовують SPF-спреї, стіки, кушони або сонцезахисну пудру. Вони дозволяють відновити шар поверх тональної основи без повторного нанесення макіяжу.

Якщо більшу частину дня доводиться проводити в приміщенні й виходити на вулицю лише ненадовго, повторне нанесення не потрібне. Головне — поновити СПФ перед тривалою прогулянкою, поїздкою або іншою активністю на відкритому сонці.

Читайте: 10 практичних порад від візажиста: як вибрати декоративну косметику

Як і чим змивати СПФ

Не всі сонцезахисні засоби легко усуваються. Тому важливо розуміти, як змивати СПФ залежно від його типу. Чим щільніша текстура та вища водостійкість, тим ретельніше має бути очищення. 

Якщо використовувався	Чим краще змивати	Чому
Легкий щоденний SPF	Піною або гелем для вмивання*	Цього достатньо для не водостійких формул
Водостійкий СПФ	Гідрофільна олія або очищувальний бальзам, а потім пінка	Жирова основа швидше розчиняє стійкі сонцезахисні фільтри
SPF та макіяж	Гідрофільна олія або бальзам, а потім гель або пінка	За одне очищення видаляються косметика й залишки захисту
Мінеральний СПФ	Двоетапне очищення	Такі фільтри міцніше тримаються на шкірі

*Якщо після вмивання залишається відчуття плівки, варто перейти на двоступеневе очищення.

При виборі засобів для щоденного догляду краще віддавати перевагу м’яким формулам із pH 4,5-6,5. Вони очищують шкіру, не пересушуючи її, і допомагають зберегти її захисний бар’єр.

Сам по собі високий SPF ще не гарантує надійного захисту. Потрібно знати, як правильно наносити СПФ, вчасно поновлювати його та змивати наприкінці дня. При регулярному дотриманні цих правил шкіра отримує те, на що розрахована формула.

Корисна стаття: Як часто потрібно міняти рушники — 5 нюансів, про які рідко замислюються